「飯田さんってバイタリティがあって活動的ですね！そのバイタリティは一体どこから来るんですか？」とこの数年よく聞かれるようになりました。私はそこで「サプリのおかげです」と言いますが、質問した方はたいてい、狐につままれたような顔をします。

私がサプリを半信半疑で飲み始めた頃のイメージは、「サプリ＝化学的で身体に悪い、できるだけとらない方がいい」というものでした。怪しい、うさんくさい、騙されているのではと内心思っていたため、初めの1〜2年間は量も規定量よりだいぶ少なめにしか飲んでいませんでした。

私がここに書くことは、全て私の個人的な体験談です。今になって振り返ると、サプリとプロテインに助けられたおかげで、シングルマザーで小さな子供を抱え、身も心もボロボロだった状態から現在の状態まで這い上がってこれたと思っています。それはいつも辛い時やしんどい時、かたわらにサプリがあったおかげです。ですので私はヨーロッパに行く時も、普段どこに行く時でも、大切なサプリを肌身離さず持っています。20代の私といえば「疲れた」が口癖で、ドタキャンしてしまうこともよくありました。子供を産んで専業主婦になった後は2年ほど鬱っぽくなっており、パソコンを開いてメールチェックすることすらできませんでした。本当に、子育て中の辛い2年間に、誰かプロテインについて教えてくれたらよかったのに！と心底思います。

現在では「もう疲れ果てた。次の予定はややっぱりキャンセルしよう・・・」と思っても、サプリを飲んで一歩を踏み出し、そのおかげで出会えた人や経験が山のように存在します。疲れてそのまま帰ってしまうか、それでもグッとその先の一歩を踏み出すか。疲れて今日はもういいと思うか、それでもその熱量をいかして仕事をするか。その積み重ねが大きな差を生むと思います。写真の方は、私が史上最大にしんどく、今日はガイドを休ませてくれ・・・と言いたかったけれどもサプリを飲めるだけ飲んで電車に乗った先で出会ったワイン好きのお客さん。すっかり意気投合して数ヶ月後にブルゴーニュを案内してくれました。

やりたいことや、ぼんやりとした夢はあっても、私にはそんな時間がない！と思っていませんか。私はかつてフランス語の学校で働き、子育てをしながらいつも時間に追われ、帰宅するとヘトヘトで布団に倒れ込む日々。そんなことを繰り返していると「一体何のために働いているのか？」「自分は何をしているのか？」「こんなことがしたいんじゃないのに・・・」と次第に悔しさがつのり、搾取されているんじゃないかとすら思うようになりました。

そんな時、生徒さんに勧められてサプリを飲み始め、私になかったのは時間ではなく気力だったと気が付きました。実は気力さえあればいくらでも時間は作り出せるのです。ところが疲れ切って疲弊していると、ぐったりしている間にあっという間に1時間経ってしまい、休日も疲れ切って寝ています。でもそんな日々の10分が積み重なると、結果として大きな違いを生むのです。そしてその気力をくれるもの、それが栄養なのです。

 私が愛用しているこのサプリは巷のドラッグストアのサプリに比べて随分値段に差があります。当時の私にはそんな高級なサプリを買う余裕はありません。とはいえよく寝込んでいた私は、体調を崩して丸1日仕事を休み、その分給料がゼロになることを考えるとトントンかも・・・と思い、少量ずつ取り続けるようになりました。そして次第に、これで元気になることで以前より多くの仕事ができるのであれば、費用対効果が高いと気付くようになりました。私は10年間ほどずっと使っていますが、ドラッグストアの安いサプリに切り替えたことは一度もありません。なぜなら自分で効果を実感しているからです。確かに高い、けれどもこのおかげで以前の私にはできなかったことが随分できるようになりました。特に旅先や外出先で疲れきってもう無理！となりそうな時、本当に重宝しています。ですので旅先に持っていかなかったことは一度もありません。

サプリを摂る前の私はフランス語だけで精一杯で、2カ国語なんてありえない、ましてや3カ国語なんてとんでもない！と思っていました。サプリを摂ってからできるようになったことの一部をご紹介します。どれも体力と気力のいることです。

転職、副業、いつか自分で仕事をしたいと思っていても、全く同じ職種でない限り、そこに至るには、現在の仕事をしながら違う道へと到達するための橋渡しの期間が必要です。そこに至るには仕事でヘロヘロで自分の時間が全くない状態ではできません。それに対して、気力があれば、イベントや仕事が終わった直後にぐったりせずに、次の一手を踏み出せます。その一歩を直後に行うか、3日後にやろうとしてやれないままで終わるかで、後々大きな違いが出ると思います。私は「行動が早い」と言われることがよくありますが、それは私には気力があるからだと思います。もともと活動的だった人でも、年をとるにつれて気力やエネルギーも減っていきます。私は子供を産んだ直後は産後鬱でぐったりし、その後も2年ほど鬱っぽくなっており、学生時代の友人に「美樹さん、保守的になったね」と言われました。そんな私が学生時代に負けないくらい動けるようになったのは、トリプルエックスとプロテインのおかげです。

私は、添加物やコンビニ食も嫌いで、今でもご飯を温めるときにレンジを使わずに蒸籠で蒸しています。自然派育児も随分とやり、子供が小さいうちは医者にもあまり通わずハーブ療法でがんばり、「生活の木」に高いお金を払っていました。でもトリプルエックスを取るようになってからはほとんどハーブも薬もとらなくなりました。医者も1年に1回くらいしか行きません。トリプルエックスはもともと漢方の発想からできており、有機栽培された21種類の植物を粉状にしてフリーズドライのように固めたものなので、実はハーブや漢方に近いのです。一度買ってもリピートしないものが山ほどある中で、7年間ほどずっと使い続けているトルプルエックスとプロテイン。仕事が立て込んでおり、体調を崩せない！というときには本当に重宝しています。

もちろん即位の礼やG20でも重宝し、2022年夏の1ヶ月半にわたるヨーロッパ旅行でも、毎日欠かさず飲んでいました。パリ、ウィーン、イタリアを着物を持ってまわるというかなり大変な行程でしたが、1日もホテルでぐったりして過ごしたり、予定をキャンセルせずに済んだのも、きっとサプリのおかげだと思います。2023年の1ヶ月以上のヨーロッパの旅でも、2024年の1カ月の旅でも本当に重宝しました。こちらのサプリはネットまたはごくわずかな実店舗でしか買えませんので、旅先でなくなったからコンビニで買おうというわけにはいきません。このページのリンク先からはネットで購入することが可能です。

ちなみにサプリを摂る以前、今から10年前の私はこんな感じ・・・今より10歳も若いのに！どちらの方が元気そうに見えますか？！サプリは語学と同じで、摂り続けることで数年たつと飛躍的な差が現れると思います。

気力があれば、ちょっとした隙間時間にあと1個、復習をしたり、リスニングをしたり、原稿を書いたりすることができます。その積み重ねが5年分になると、かなり大きな財産になります。でも気力がないと疲れ果てて寝るか、ボーッと携帯をいじるくらいしかできません。特に35歳を超えて疲れやすくなった女性や子育て中の方、やりたいことに自分の体力が追いつかずに悔しい方におすすめ。ローズマリー、ほうれん草、トマト、りんご、グレープフルーツ、アセロラなど21種類の有機栽培の植物原料からできています。ニュートリライトに特に豊富なファイトケミカルスは、頭の中に活性酸素がワーッと出てきたときに効果的なので、ストレスで頭の中がいっぱいになりがちな方にもオススメです。

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トリプルＸ （レフィル） 

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クーポンの有効期限は2025/08/31です。

【ちょっと高い・・・という方はこちらがおすすめ】

トリプルＸ （個包装） 

→こちらは1回分（3種類×2粒）が20個の個包装になったもの。

私は上のレフィルをつかっていますが、1日6個くらいしか飲んでいないので

こちらでも1ヶ月弱試せるのではないでしょうか。値段はレフィルの半分以下ですので

とりあえず試しに使ってみたいという方におすすめです。

 よかったらぜひ一度試してみてください。

（1日3粒でもだいぶ違いますが、効果を早く感じたい方は1日6粒以上がおすすめ。私は1日6粒〜9粒くらい飲んでいます。効果を感じるのはだいたい２−３週間くらいしてからという方が多いです。

※こちらは薬のように、一粒ずつ飲み込んで下さい。噛み砕くものではありません。

私はプロテイン小さじ山盛り２杯＋白だし（またはコンソメ）を少量の水で溶かしてからお湯を加えて溶かし、最後に胡椒とゴマ油を加えたプロテインのスープを毎日飲んでいます。じゃがいものスープ、ビシィソワーズのような味になるため、和食と洋食のどちらにも合います。プロテインは筋肉を鍛える人が飲むものだと思われがちですが、プロテインとはタンパク質のことで体に欠かせない栄養素。こちらは完全オーガニックで、主に大豆プロテインなので毎日飲み続けることが可能です（味は砂糖の入っていない「きなこ」のような感じ）。語学で脳みそを酷使する人、大変な仕事をしている人、頑張りたくても気力がそもそもない人、35歳を超えて疲れやすくなった女性、ため息が出やすい人、子育てで疲れている人におすすめです。私の馬力の源で、1日3回飲んでいます。

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ニュートリ プロテイン （オールプラント） 

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クーポンの有効期限は2025/08/31です。 

このサプリは、会う前に疲れ果てていた私に、友人がカフェでくれたもの。はじめはげっそりしていた私も、カフェを出る頃には元気になっており、このおかげだったのかも・・・と帰宅してから買ってみました。こちらはビタミンBプラスとCプラスがあり、基本的にその2つを合わせて飲むようです。ビタミンBとCを8時間継続的にチャージしてくれるらしいので、私はガイドの仕事が始まる前の電車のホームで飲んでいます。トリプルエックスでも十分な栄養は取れると思いますので、毎日飲む必要はないですが、ガイドの日など、特に気合いを入れないといけない日に重宝しています。失敗できない日におすすめ。

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ビタミンＣ プラス（オールデータイプ） 

ビタミンＢ プラス（オールデータイプ） 

バレリアンは2023年のヨーロッパ旅行以来のお気に入り。もともとは去年、夜勤で看護師をしている方に勧められて飲みました。今年は時差ボケ対策に購入し、ヨーロッパ到着後から飲み始めました。私は特に帰国後の時差ボケに10年は苦しめられてきたのですが、今年はこのおかげで現地でも眠れ、なんと帰国後の時差ボケで眠れなかった日はほぼゼロでした！その後も引っ越しなどがあり、睡眠の不安があるために愛用しています。眠れないことがネックになっている方、朝起きたらグッタリという方は、一度試す価値があると思います。眠れた日とそうでなかった日とでのパフォーマンスはこうも違うのか・・・ととらなかった日の朝に痛感してすぐに追加で購入。1日4粒とのことですが、2粒でも効果を感じるのではと思います。こちらは毎日飲んでいます。（これは生活必需品でしたが在庫切れ・・・）

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ドリーミィナイト（バレリアン） 

エサンテは料理にもお菓子にも、揚げ物にもドレッシングにも万能に使える油です。一般的な油に比べ、オレイン酸が豊富で酸化しにくいのが特徴だそう。揚げ物などに使って酸化した油というのは相当身体に悪いらしく、私は誘惑に負けてミスドのドーナツやマクドナルドのアップルパイを食べるとたいていの場合後で気分が悪くなります。でもエサンテではそんなことはありません。

何よりもおすすめしたいのはエサンテ独特のこくのある味わいです！私も取材などで数々のオリーブオイルを試飲することもありますが、レシピにオリーブオイルと書かれていても、なかなか買う気になれません。だってエサンテの方がおいしいんだもの・・・！こちらは炒める油としてもコクがあり、ドレッシングにしてもオリーブオイルよりも美味しいと思います。一度ごま油がなく、プロテインのスープに垂らしたら絶品になりました。お菓子のレシピで「〜オイル」と書かれている時もほぼ代用できる優れもの！とにかく何にでもこれ一本で使えます。私の生活必需品。

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４ to １ 脂肪酸バランスオイル 

私の母は超自然派というか料理にこだわりがあり、小学生のころはお菓子もほぼ禁止で食べていいのは芋せんべいや、甘くないクッキーくらい。ご飯は鍋で炊き、お出しは毎回昆布と鰹でとるというこだわり派でした。ですので家には炊飯器もなければ「出汁の素」もなかったため、「白だし」について初めて知った時は怪しい・・・と思っていました。いや、出汁は昆布でとるし・・・！でも「白だし」のすごいところは、出汁専用ではないことです。私はこれを毎日プロテインのスープを作る時に使っています。これがなくなると、仕方なくコンソメ粉末や家にある他の出汁を使いますが、全然味が違い、白だしってすごい！！と痛感して結局注文しています。こちらはパスタソースや卵焼きなどで少し味わいを濃くしたいという時にも大変重宝し、上手に味が整います。一度使ったら高くても手放せない最強の調味料。ちょっと高いけど、他と比べると美味しさがわかり、手放せなくなります。和食にも洋食にも使える優れもの。困った時はこれで解決します。

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白だし （２本入り） 

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はじめてこれを食べた時の衝撃は忘れません。私はファーストフードが嫌いだったのでケチャップなんて買いたいとも思いませんでしたが、これはケチャップというより濃厚なトマト！こんな美味しいケチャップがあるんだ・・・！と驚きました。ハンバーグやオムライスに使うと味が格段によくなりますし、トマトソースを使う料理に足しても味がしまります。このケチャップはすごい！でも残念ながらリンクはないようです。試してみたい方は我が家で味見してみてください。